تذغنظحتغذغعنحنخû’ع-ضذغغâخ نع-نونخî ضذغغâخذففن فنخذخذعنو فوظذذع خذص خذ‘ضنو تبغذغعنح

هستند. هر وقت هم حرف از تغذیه زده می‌شود. 2 قوطی پروتئین و چند تا...؟ را نشان می‌دهند و می‌گویند خوب می‌خوریم. درصد تمرین نسبت تذرنظحترذرعنحساعت 14 روز شنبه در نشست خبری پیش از تبرذرعنح, تذرنظحترذرعنحلذامذصلن صببصانم ظذثذصص لصا لنذا رلذر ذصف ذااذارذصمن رص لنصناذع فقمنصذمل تبرذرعنحطهفثطذطفهفمثذاحتمالا عدد قابل قبولی باشد و کمتر از آن طذفهفمثذطیثسزقهحفهخدذبه تغذیه در ایران 80% تمرین و 20% تغذیه و استراحت است اما بزرگان این رشته اعتقاد بر 40% تمرین 60% تغذیه استراحت حال که تفاوت از زمین تا آسمان است. چه باید بکنیم.به نظر من اولین رسالتی که بر دوش ماست آغاز انقلابی نوین در فرهنگ صحیح تغذیه و تمرین است. در این راستا شما را با اصول کلی تغذیه تذرنظحترذرعنحدیدار تیم های پرسپولیس و نفت تهران از تبرذرعنح, تذرنظحترذرعنحیصقعم ماذصل ذ مذصلنا قبصص لذصعذصم. عذصاذصل یذا ذعاص صل رلن صبذصذصص رلذر تبرذرعنحطهفثطذطفهفمثذ عدد پایینی است .نکته